Bên cạnh việc luyện tập đều đặn thì thói quen uống 5 loại nước dưới đây trước khi đi ngủ chính là bí quyết giúp bạn có được dáng đẹp eo thon.

Nước chanh mật ong

Chanh chứa hàm lượng lớn Vitamin C còn mật ong có các thành phần chủ yếu như hỗn hợp axit amin, vitamin, khoáng chất, sắt, kẽm và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi sự phá hủy của các gốc tự do, nâng cao hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nước chanh mật ong ấm có tác dụng thanh lọc cơ thể, cải thiện chức năng gan, giúp làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. 

Uống 5 loại nước này trước khi đi ngủ, thức dậy dáng đẹp eo thon trông thấy - Ảnh 1
Nước chanh mật ong vừa tốt cho sức khỏe vừa làm đẹp da. Ảnh minh họa

Nước ép táo

Táo được biết đến là loại trái cây không thể để thiếu nếu muốn giảm cân vì nó chỉ chứa khoảng 70-80 calo nhưng rất giàu chất xơ và không chứa chất béo, đặc biệt axit malic trong táo có khả năng phân hủy tế bào mỡ thừa. Bên cạnh ăn một quả táo vào buổi sáng thì uống nước ép táo trước khi đi ngủ được xem là phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả. 

Uống 5 loại nước này trước khi đi ngủ, thức dậy dáng đẹp eo thon trông thấy - Ảnh 2
Uống nước ép táo để giảm cân an toàn, hiệu quả. Ảnh minh họa

Nước bưởi gừng

Gừng tươi có tính nóng kết hợp cùng bưởi giàu vitamin C và các khoáng chất thiết yếu sẽ tạo nên thức uống đào thải mỡ thừa hiệu quả. Bên cạnh đó nước ép bưởi gừng còn giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, tạo cảm giác no nên hạn chế được việc ăn vặt.

Uống 5 loại nước này trước khi đi ngủ, thức dậy dáng đẹp eo thon trông thấy - Ảnh 3
Nước ép bưởi gừng cải thiện chức năng tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân. Ảnh minh họa

Trà hoa cúc mật ong

Thức uống thanh nhẹ này giúp kích thích dịch vị, hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, tăng cường chuyển hóa năng lượng. Một cốc trà hoa cúc nóng pha thêm chút mật ong là liệu pháp làm giảm cân và an thần, cho bạn dễ dàng say giấc. 

Uống 5 loại nước này trước khi đi ngủ, thức dậy dáng đẹp eo thon trông thấy - Ảnh 4
Sử dụng trà hoa cúc trước khi đi ngủ giúp bạn an giấc và giảm cân nặng. Ảnh minh họa

Trà gừng

Vì có đặc tính ấm nóng, cay nồng nên gừng có tác dụng giữ ấm cơ thể rất tốt. Thói quen uống trà gừng vào mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn phòng ngừa cảm cúm, sổ mũi đồng thời có giấc ngủ sâu hơn. Không những vậy, trà gừng còn giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân.

Uống 5 loại nước này trước khi đi ngủ, thức dậy dáng đẹp eo thon trông thấy - Ảnh 5
Trà gừng giữ ấm cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa và giúp giảm cân. Ảnh minh họa